The list of other things black currants help with is a long one. Danh sách những thứ khác mà lý chua đen giúp đỡ là một con đường dài.
One-half cup (56 grams) of blackcurrants (Ribes nigrum) contains 101 mg of vitamin C, or 112% of the DV (20). Nửa cốc (56 gram) Lý chua đen ( Ribes nigrum ) chứa 101 mg vitamin C, hoặc 112% DV ( 20 ).
You should also not take black currant prior to surgery as it may increase bleeding risk. Bạn cũng không nên tiêu thụ lý chua đen trước khi phẫu thuật vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Each cup of dried black currants offers 367mg of copper, fulfilling about 37 percent of an adult’s daily requirement. Một cốc lý chua đen khô (khoảng 128gr) chứa 367mg đồng, đáp ứng 37% nhu cầu hàng ngày của người trưởng thành.
“The best sources of GLA are evening primrose oil and black currant oil; take 500 mg of either twice a day and expect to use them for 6 to 8 weeks before you see results.” Nguồn bổ sung tốt nhất của GLA là dầu hoa anh thảo và dầu lý chua đen, sử dụng 500 mg dầu 2 lần/ngày và sử dụng trong 6-8 tuần để có kết quả.